|
5/22早安～早餐🥣烤全麥土司夾厚花生🥜醬（今天花生醬用完了😅）、嘿手工黃金奶酥醬厚塗、水煮蛋🥚烤地瓜🍠、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^超滿足的早餐😋😍🤣
|
984 kkal
|
Lemak: 38,47g | Prot: 45,30g | Karb: 115,62g.
Makan Pagi: 味調小屋 奶酥醬, 全聯 皇后吐司, Myprotein 花生醬, 番茄, 芭樂, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 炒青菜, 苦瓜, 黑橋牌 蒜味香腸, 糯米腸. Makan Malam: 烤地瓜, 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|