Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2013
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2792 kkal
|
Lemak: 64,06g | Prot: 296,28g | Karb: 251,10g.
Makan Pagi: Sal, Nestlé Total Digest Deslactosada Light, Clara de Huevo, Huevo, MET-Rx Xtreme Size Up. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Light, Salsa Roja, Milpa Real Totopos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tortilla de Maíz. Makan Malam: Pescado al Horno o Hervido, Bolillo, Milpa Real Totopos, Verduras Mezcladas (Congeladas). Camilan/Lainnya: Svetia Stevia, Café, STILA MANGO, MET-Rx Xtreme Size Up, Dolores Atún en Agua, Azúcar. lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Eliptica - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|