Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2013
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 53,50g | Prot: 90,69g | Karb: 174,76g.
Makan Pagi: Bananas, Garelick Farms Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Makan Siang: Clementines, Trader Joe's Raw Almonds, Apples, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Near East Original Plain Couscous Mix, Green String Beans. Makan Malam: Soy Vay Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Dole Stir Fry Medley, Chicken Breast, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Roasted & Unsalted Pistachios, Blueberries, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 5 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChristyLA
|