Кажется понемногу вес двигается с места. Ем на 850-1000 ккал соотношение БЖУ 35/25/40.
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 27,10g | Prot: 85,12g | Karb: 99,55g.
Makan Pagi: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Просто Молоко 1,5%, Интелл Финики, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Baisad Макароны Отварные, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Троекурово Голень Куриная, Салат из Капусты, Националь Чечевица Красная. Makan Malam: Яичный Белок, Яйцо, Шампиньоны, Олейна Масло Растительное, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни. Camilan/Lainnya: Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Oetker Желатин Пищевой, Просто Молоко 1,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sona_1010
|