|
Мой супербелковый перекус. КБЖУ 172 30/2.25/6 на всю порцию
|
980 kkal
|
Lemak: 27,10g | Prot: 85,12g | Karb: 99,55g.
Makan Pagi: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Просто Молоко 1,5%, Интелл Финики, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Baisad Макароны Отварные, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Троекурово Голень Куриная, Салат из Капусты, Националь Чечевица Красная. Makan Malam: Яичный Белок, Яйцо, Шампиньоны, Олейна Масло Растительное, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни. Camilan/Lainnya: Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Oetker Желатин Пищевой, Просто Молоко 1,5%. lagi...
|
|
 Komentar
Привет😊 выглядит весьма аппетитно) можно рецепт или ссылочку на него?
01 Jul 20 oleh anggota: aynurka1703
|
Конечно)
Творог 130г. обезжиренный
Молоко 1.5% 70мл
Желатин 7г
Сах.зам (у меня стевия)
какао 2г
Кокос. стружка 2г
Желатин в молоко добавить, оставить на 5 мин затем прогреть немного. Творог и сахзам в блендере хорошо взбить и добавить молоко с желатином. В форму и на 3 часа в холодильник. Разрезать и украсить.
03 Jul 20 oleh anggota: Sona_1010
|
Спасибо 🤗 сохранила себе💚
03 Jul 20 oleh anggota: aynurka1703
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sona_1010
|