Jurnal Marianne987, 21 Mei 20

Poke bowl a plus de 1000 calories...lol...avec pois chiche, haricot rouge, carotte, tomate, ciboulette, echalotte, amande grillee, citron, piment et vermicelle. La prochaine fois je remplacerai les vermicelles de longkou par des vermicelles de konjac...

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1733 kkal

Lemak: 53,15g | Prot: 84,97g | Karb: 231,52g.   Makan Siang:  Oeuf sur le Plat, Senseo Café Classique , Maître Prunille Amandes Grillées sans Sel, Tomates, Biothentic Graines de Lin Brun, Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis), Pois Chiches Secs Cuits, Carottes, Carrefour Vermicelles. Makan Malam:  Basilic, Pois Chiches Secs Cuits, Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis),  Échalotes, Graines de Chia Séchées, Citron, Danone Gervita Nature , Jambon, Tomates, Brocoli, Carottes, Auchan Salade Iceberg. Camilan/Lainnya:  Pommes Granny-Smith , Porc Haché (Cuit). lagi...

2052 kkal

Latihan: Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...