Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2020
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 48,67g | Prot: 91,06g | Karb: 112,70g.
Makan Pagi: Itambé Leite Desnatado em Pó, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Sundown Vitamina C. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Rúcula, Alface Americana, Café com Açúcar, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Vitória Uva, Alcatra Grelhada, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3341 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 23 menit, Google Fit - 13 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|