Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2020
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 64,45g | Prot: 65,41g | Karb: 145,80g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma Integral, Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral. Makan Siang: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Frito, Sadia Salsicha. Makan Malam: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Queijo Meia Cura, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Trident Chiclete, Mabel Rosquinha de Coco, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Integral. lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|