|
Вчера был разгрузочный день (885 ккал).
Мягкий творог 0,1%, яблоко, молотая корица и горький шоколад.
Результат меня порадовал.
А самое главное чувствуется лёгкость.
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 38,29g | Prot: 111,19g | Karb: 102,60g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Корица Молотая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Сыр Бутербродный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Картофель Отварной, Хек Отварной, Семейные Секреты Капуста Квашеная, Красные Помидоры. Makan Malam: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шурпа. Camilan/Lainnya: Апельсин. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|