Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2020
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 43,65g | Prot: 61,41g | Karb: 135,40g.
Makan Pagi: Mel, Panqueca de Aveia, Nespresso Café Expresso, Prozis Manteiga de Amendoim Caramelo, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Continente Equilibrio Iogurte Natural. Makan Siang: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Grelhados, Salmão no Forno ou Grelhado, Milka Milka Caramelo, Kinder Schoko-Bons, Nespresso Café Expresso. Makan Malam: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Basmati (Cozido), Caril de Frango. Camilan/Lainnya: Milka Milka Caramelo, Panqueca de Aveia. lagi...
|
|
213 kkal
|
Latihan:
HIIT - 32 menit, Apple Health - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pips15
|