Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 57,88g | Prot: 51,62g | Karb: 191,70g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Ketsuppi, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Pirkka Kermajuusto 17%, Pirkka Iso Lihapiirakka. Makan Siang: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Fileekalapuikko, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Makan Malam: Taffel Chilipähkinät. Camilan/Lainnya: Pingviini Kuningatar Kermajäätelö, Vadelmahillo, Becel Kevyt Margariini, Pirkka Kermajuusto 17%, Bonne Omenatäysmehu, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Snickers Snickers. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|