Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 66,54g | Prot: 150,19g | Karb: 125,90g.
Makan Pagi: Каждый День Клюква Замороженная, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каша овсяная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Семушка Семена Тыквы Очищенные , Миндаль Миндаль, La Pina Арахисовая Паста, Сливочное Масло. Makan Siang: Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перловка Отварная, Перекресток Говядина для Бульона. Makan Malam: Зеленый Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окунь Речной. Camilan/Lainnya: Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное , Першинский Творог 9%, Kamis Корица Молотая, Брест Литовск Сметана 20%, Чернослив, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|