Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 42,61g | Prot: 58,76g | Karb: 199,18g.
Makan Pagi: 煮鸡蛋, 桂格(Quaker) 有機燕麥飲, 馒头, 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一. Makan Siang: 白飯, 全聯 瓜仔肉, 油菜, 沙葛/豆薯. Makan Malam: 家樂福 魚, 全聯 青江菜, 結球白菜. Camilan/Lainnya: Crown 原味營養餅乾, 猕猴桃/奇异果. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Stepper - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan debby6727
|