Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2612 kkal
|
Lemak: 106,96g | Prot: 222,83g | Karb: 178,45g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Tiramisu. Makan Pagi: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Молоко 1,5%, Карпаччо из Курицы, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби. Makan Malam: Перекресток Самса с Бараниной, Котлеты из Куриной Грудки, Карпаччо из Курицы, Сыр Сулугуни, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Malam: Zero Сироп Шоколад с Вишней , Отруби Ржаные, Сироп Маракуйя, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Банан, Вишня без Косточки. Camilan/Lainnya: Перекресток Яблоки Ред Делишес. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|