|
I start today!!! Fat loss challenge with Chris! I'm gonna do this once and for all!
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 36,66g | Prot: 55,48g | Karb: 122,73g.
Makan Pagi: Reduced Fat American or Cheddar Type Processed Cheese Product Cheese, Kraft Garlic & Herb Reduced Fat Mayo, HEB French Onion Dip, Strawberries, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate, Sugar, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha COffee Creamer, Coffee. Makan Siang: HEB Restaurant Style White Corn Tortilla Chips, Onions, Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Black Forest Prosciutto, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. Makan Malam: HEB Split Top White Bread, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Onions, Beef Meatballs. lagi...
|
|
3084 kkal
|
Latihan:
Nike run - 30 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|