Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 37,99g | Prot: 51,77g | Karb: 154,50g.
Makan Pagi: Çilek, Yulaf Lapası. Makan Siang: Yoğurt Çorbası. Makan Malam: Közlenmiş Patlıcan, Kıyma. Camilan/Lainnya: Muz, Yulaf Lapası, Muhallebi. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ebruuuayse
|