Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 57,02g | Prot: 179,72g | Karb: 70,71g.
Makan Pagi: So Good Chicken Nugget Original, Quaker Instant Oatmeal, Egg. Makan Malam: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Date, Flimty Flimty. Camilan/Lainnya: L-Men Whey Protein. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 6 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 16 menit, HIIT - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Farhan Riswandha Jhuswanto
|