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1320 kkal
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Lemak: 35,25g | Prot: 125,36g | Karb: 125,17g.
Makan Pagi: Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Philadelphia Philadelphia Light, Яйцо. Makan Siang: Арбуз, Hacendado Miel de Flores , Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Leche en Polvo Desnatada, Кофе (из Молотых Зерен), DIA Espárragos Verdes Ultracongelados , La Masía Aceite de Orujo de Oliva, Чеснок, Лук, Armando Tortiglioni, Mercadona Trozo Para Cocido Vacuno. Makan Malam: Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Mercadona Atún Natural, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Яблоко Зеленое. lagi...
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1651 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Rimma Kh
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