Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 41,81g | Prot: 89,23g | Karb: 160,78g.
Makan Pagi: El Carriel Arepa de Maíz con Queso , Huevo, Durazno. Makan Siang: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Justo y Bueno Salsa BBQ, Zev Mayonesa Baja en Grasa, Papa Cocida, Huevo Cocido, Zanahoria, Habichuelas, Arvejas, Papa Criolla. Makan Malam: Lomo de Cerdo , Almendras, Plátano Maduro, Auyama, Alpina Queso Doble Crema , Doñarepa Extrafina Harina Precocidad de Maíz Amarillo Fortificada, Huevo, Papa Cocida, Zanahoria, Habichuelas, Arvejas, Pechuga de Pollo sin Piel, Papa Cocida, Caldo de Pollo. Camilan/Lainnya: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Granadilla, Wakeup Choco Up, Almendras, Piña, Naranjas. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Peregangan (Yoga) - 3 menit, Fitness (Workout) - 4 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 12 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|