Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 46,19g | Prot: 52,39g | Karb: 153,32g.
Makan Pagi: Rukola, Majonez, Pomidory, Jajko Gotowane, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa z Mlekiem. Makan Siang: Nestlé Kitkat (40g). Makan Malam: Pastani Makaron. Camilan/Lainnya: Sokołów Kiełbasa Wiejska , Wędzony Łosoś, Musztarda, Czarne Oliwki, Kaufland Pomidor Cherry, Mieszane Sałaty. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Marsz - 32 menit, Membersihkan - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wedlina
|