Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2013
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2341 kkal
|
Lemak: 104,96g | Prot: 225,32g | Karb: 107,02g.
Makan Pagi: Mestemacher Eiweißbrot, Myprotein Cashewbutter, Spiegelei. Makan Siang: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Maltodextrin, Haferflocken, Edeka Lust auf Leicht Entrahmte H-Milch, Eiweißbrot, Schmälzle Delikatess Wiener. Camilan/Lainnya: Real Quality Speisequark Magerstufe, Polnische Wurst, Mestemacher Eiweißbrot. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Einkaufen und Autofahren. - 2 jam, Gehen mit Hunden - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|