Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 63,02g | Prot: 47,45g | Karb: 137,57g.
Makan Pagi: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кроличья, Магнит Мини-Багет Французский, Пятерочка Сыр Пошехонский. Makan Siang: Табрис Салат Спаржа Соевая по-Корейски, Табрис Ролл Овощной, Табрис Ролл Калифорния с Семгой. Makan Malam: Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кроличья. Camilan/Lainnya: Клубника, Раф Кофе. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m.kateleto
|