Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 47,93g | Prot: 76,40g | Karb: 116,26g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Панкейки, Кофе с Молоком. Makan Siang: Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Makan Malam: Шаурма с Курицей. Camilan/Lainnya: Песочное Печенье, Мёд. lagi...
|
|
1240 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ракишева Асель
|