|
5/20早安～早餐🥣林家馬告肉包、義美堅果饅頭夾厚奶油片、水煮鴨蛋、烤地瓜🍠、熱拿鐵☕️～^_^（今天好像用太多了😅）
|
956 kkal
|
Lemak: 22,05g | Prot: 47,70g | Karb: 150,20g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 蘋果, 番茄, 全聯 皇后吐司, 芋頭. Makan Siang: 番茄, 炒青菜, 烤地瓜, 水煮蛋, 糙米飯, 中華 板豆腐. Makan Malam: 北海 鱈魚香絲 (30g), 杏鲍菇, 小黃瓜, 甜椒. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|