Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 46,81g | Prot: 98,05g | Karb: 109,67g.
Makan Pagi: UCC 艾洛瑪黑咖啡, 7-11 雞肉飯飯糰. Makan Siang: 7-11 美式咖啡, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Makan Malam: 魚湯, 鯽魚, 紅鮭魚, 炒桂竹筍, 炒花菜, 糙米飯, 白飯. Camilan/Lainnya: UCC 艾洛瑪黑咖啡. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|