Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2372 kkal
|
Lemak: 68,40g | Prot: 82,46g | Karb: 331,32g.
Makan Pagi: Dobra Kaloria Proteina, Rzodkiewka, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Kawa. Makan Siang: Kawa, Delecta Owocowy Kubek Truskawkowy . Makan Malam: Lidl Mięso Mielone Wołowe, Combino Makaron Spaghetti, Lidl Lunch Box Grecki. Camilan/Lainnya: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, AGA Holtex Mieszanka Studencka z Żurawiną, Kawa Espresso, Dakri Ciabatta. lagi...
|
|
1468 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, spacer - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|