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1396 kkal
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Lemak: 58,10g | Prot: 109,88g | Karb: 116,65g.
Makan Pagi: Orégano, Kiwi, Café, Sementes de Linhaça, Clara de Ovo. Makan Siang: Abóbora Japonesa, Pimentão Amarelo, Batata Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana. Makan Malam: Danubio Cream Cheese Light, Manteiga (com Sal), Cogumelos Portobello (Grelhado), Camarão no Forno ou Grelhado, Clara de Ovo, Ovo, Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates. Camilan/Lainnya: Manteiga, da Matina Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Uva Itália, Oz Chocolate 70% Cacau , Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. lagi...
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2119 kkal
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Latihan:
Gym - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan carolansousa
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