Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2010
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 38,84g | Prot: 138,75g | Karb: 167,12g.
Makan Pagi: Large Grade A Eggs, egg whites, Pecan Nuts, banana, pumpkin flax, fat free milk. Makan Siang: Peanut Butter Caramel Surprise, Okra, Zucchini, boca vegan. Makan Malam: Onions, Mushrooms, Double Fiber Wheat Bread, smart balance oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli, Cauliflower, & Carrots. Camilan/Lainnya: Carb Smart Chocolate Ice Cream, shadybrook farms, Nature's Three Berries, vanilla whey protein. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|