Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 56,59g | Prot: 52,84g | Karb: 182,86g.
Makan Pagi: Kellogg's Sucrilhos Original, Batavo Iogurte Grego Morango, Yakult Leite Fermentado. Makan Siang: Goma de Mascar (Chiclete), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Frango Grelhado. Makan Malam: Garoto Baton Ao Leite, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Sadia Mortadela Defumada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 25 menit, Treadmill - 12 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|