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lm 2200 em 1230 14h30min 00min sw00 00kt
KF 27,12 Kg 24,25
KM 33,70 Kg 30,13
Vis 11
T 103,5
H 101 Q 1,025
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2484 kkal
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Lemak: 110,79g | Prot: 98,74g | Karb: 267,99g.
Makan Pagi: Alnatura Leinöl Nativ, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: REWE Rohkost-Salat, Ja! Reines Rapsöl, Dönerfleisch, Makkaroni, Erdbeerkuchen. Camilan/Lainnya: Riva Eis Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Orangen, Aldi Nektarine, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne, Äpfel, Erdbeeren. lagi...
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2265 kkal
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Latihan:
rad - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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