Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 24,81g | Prot: 83,19g | Karb: 254,94g.
Makan Pagi: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Kawa (Parzona z Fusów), Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Pilos Jogurt Naturalny z Wapniem. Makan Siang: Kiwi, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Pilos Jogurt Naturalny z Wapniem. Makan Malam: Hortex Warzywa na Patelnię, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sonko Ryż Biały. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan piotriwasyk
|