|
Nyt jättänyt munanvalkuaiset pois aamupuurosta ja lisännyt 10-20g maapähkinävoita kun tuntui ettei hirveästi saa rasvoja muista päivän ruuista. Ihan maittavaa vaikken pähkinöstä niin muuten välitä.
|
1879 kkal
|
Lemak: 55,37g | Prot: 154,74g | Karb: 173,70g.
Makan Pagi: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale, Pirkka Peanut Butter Smooth. Makan Siang: Uunilohi, Pirkka Tumma Riisi, Kotimaista Vihannessekoitus. Makan Malam: Kotimaista Vihannessekoitus, Risella Jasmiiniriisi, Kotimaista Broilerin Paistileike. Camilan/Lainnya: Whey'mo Protein Shake Chocolate. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rikupajari
|