|
Прикольный дефицит 🙈😂
Даже с учётом возможной погрешности среднесуточный калораж около 2000 кк. Сильно сомневаюсь, что на такой калорийности может быть привес в 1 кг за неделю.
Похоже, я вступаю в ряды тех, кто удивлённо восклицает: такого не может быть! 😂
И никак не определюсь, что же выбрать: существенное изменение активности в связи с выходом на работу или отеки из-за этого же изменения образа жизни 🤔
|
2077 kkal
|
Lemak: 105,96g | Prot: 100,75g | Karb: 193,94g.
Makan Pagi: Кофе, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сельдерей, Ремит Куриный Рулет, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой. Makan Siang: Картофельное Пюре, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Хлеб Черный, Борщ, Салат Оливье. Makan Malam: Sobranie Горький Шоколад с Апельсином и Орехами 72%, Петмол Сливки 33%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок Российский, Бананы, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, ВкусВилл Блины с Творогом, Помидоры, Агрокомплекс Филе Говяжье, Лента Хлеб Чиабата. Camilan/Lainnya: Груша, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вода, Вода. lagi...
|
|
 Komentar
я на таком дефиците 5 кг наела, за 2 месяца,ладно бы на конфетах, не так обидно, а так на пп простом,углеводы мне видимо и нюхать нельзя ((
19 Mei 20 oleh anggota: ocheret76
|
Никакого ПП не было 😂, всё в рамках разумного. Но у меня маленькие дети, поэтому не думаю, что поддержка с прошлогодних 2600 упала ниже 2000 кк в этом году.
19 Mei 20 oleh anggota: greenkrapiva
|
Я к Вам присоединяюсь, тоже пухну от воздуха 😭
19 Mei 20 oleh anggota: lolochek
|
lolochek, не уверена, что это именно от воздуха 😂
19 Mei 20 oleh anggota: greenkrapiva
|
Привет! Существенно изменил активность, а "воз и ныне там". Нам нужно терпение, чтобы пройти этот период! 💪😅 Кстати, не жалею о том, что стал приближаться к спорту. Вижу, что даже внешний вид стал изменяться. Думаю, где я был раньше?! 😁
19 Mei 20 oleh anggota: revyura
|
Юрий,как себя заставить приближаться к спорту)))хорошо сказал)))а то я все отдаляюсь и отдаляюсь(((удивляюсь, как я отходила три года в тренажерку....а сейчас тюлень, жду когда откроют, попробую приблизиться. Надо,надо.
20 Mei 20 oleh anggota: ocheret76
|
ocheret76, приближаться не сложно, сложно сделать его частью жизни. 😁😅 Тот, кто ходил в зал три года, для меня - герой. Я все ещё боюсь остаться "приближающимся". 🤪😁
20 Mei 20 oleh anggota: revyura
|
Я знала,что стоит сделать перерыв в месяц и все,я все брошу((((но там был ещё перетрен, скорее всего, уже год перерыва, уже хочется начать. Для меня герои те,кто все время приближаются))не опускают руки и ноги)))если долго приближаться, вот и часть жизни)))
20 Mei 20 oleh anggota: ocheret76
|
Значит не одна я грешу на отеки. Может реально мало активности в дно без тренировок?
20 Mei 20 oleh anggota: LudaShe
|
Люда, а я вот думаю, неужели на столько?
21 Mei 20 oleh anggota: greenkrapiva
|
Я не знаю. Наверное все вместе, и расход повседневный снизился, и отеки от гиподинамии. Я бывает 1000 шагов в день не выхаживаю если не выхожу из дома. А выхожу только на тренировки и изредка по рабочим делам на машине. Скорее бы этот дурдом закончился.
21 Mei 20 oleh anggota: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenkrapiva
|