|
oggi -500 be' direi nn male...forza..che fra poco via un altro kg...
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 60,86g | Prot: 71,32g | Karb: 128,43g.
Makan Pagi: Divella Ottimini Biscotti Integrali, Caffè Espresso, Muller Yogurt 0,1% Ananas e Pesca. Makan Siang: Caffè Espresso, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Cetriolo (senza Buccia), Buongiorno Natura Crostini Classici, Fead Carne Bovina in Gelatina in Scatola. Makan Malam: Buongiorno Natura Crostini Classici, Salumeo Salame Ventricina Piccante, Zucchine. Camilan/Lainnya: Caffè Espresso, Landolfi Crostata Albicocca, Caffè Espresso, Fragole. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Mei 20 oleh anggota: maricristallina
|
Quante calorie consumi al giorno (1500?
19 Mei 20 oleh anggota: abdelaziz2
|
X 3 mesi..ho iniziato a gennaio 15 pesavo 105 ..consumavo 1200 calorie fino a fine aprile....ora 1300/1350..peso 88,7
19 Mei 20 oleh anggota: maricristallina
|
Bravissima, fai del bene a te stessa e sei di ispirazione per chi ci prova. Complimenti!
19 Mei 20 oleh anggota: miomiaomio
|
19 Mei 20 oleh anggota: Nalipalumbo99
|
19 Mei 20 oleh anggota: maricristallina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maricristallina
|