早午餐:煎杏鮑菇與豆皮、蒸花椰菜和水煮蛋,鮪魚起司全麥土司配無糖紅茶
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1192 kkal
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Lemak: 53,21g | Prot: 118,78g | Karb: 64,09g.
Makan Pagi: 蘋果, 優意思 頂級牛奶優格(原味), 泰山 第一道冷壓橄欖油, 遠洋牌 水煮鮪魚, 生豆皮, 甜豆, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水煮蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 杏鲍菇. Makan Malam: 糙米飯, 芭樂, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 鮭魚, 豆皮, 香菇, 小黃瓜, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. lagi...
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Sejarah Berat Badan emily970212
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