Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1966 kkal
|
Lemak: 56,13g | Prot: 124,95g | Karb: 249,94g.
Makan Pagi: Kıymalı Kabak Dolması, Su, Su, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Beyaz Ekmek, Kahve. Makan Siang: Su, Çikolatalı Gofret, Çikolata Pudingler (Yağsız), Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı. Makan Malam: Su, Bulgur, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Hurma, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Camilan/Lainnya: Salatalık (Kabuklu), Kısır, Nescafe Sade, Tarçın, Yeşil Elma, Nescafe Sade. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ulu16
|