|
Белков, похоже маловато. Думаю можно протеиновых коктейльчиков добавить. Пора доставать свои спортивные запасы) взвешиваться часто не буду. Раз в неделю, думаю, сойдет. С понедельника обещают открыть залы. У меня есть время до понедельника определиться куда пойти. Учитывая, что кроме железа меня интересует еще и кардио, мой старый железный зал не подойдет. Первый этап - привести в порядок тело. 2-й, очень сложный и долгий - вернуться к весам, которые поднимала год назад. Судя по телу, мышцы потеряны не все. Планирую сделать импеданс, но страшно увидеть его результат...
|
881 kkal
|
Lemak: 24,64g | Prot: 15,92g | Karb: 146,39g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Ашан Кекс Голландский . Makan Siang: Globus Хлеб Гречневый, Жареный Картофель. Makan Malam: Хлеб Цельнозерновой, Салат Овощной со Сметаной. Camilan/Lainnya: Лидский Квас, Магнит Банан. lagi...
|
|