|
Добрый вечер! Да, согласен... выглядит стрёмно)))! Но, на ночь нужен белок и полезные жиры, которые есть в дикой рыбе! Сайра - отличный вариант, для уселения вкуса добавил - капсикум кайенский (косточки из него убрал) и томаты (в них есть глюкоза).
|
1199 kkal
|
Lemak: 63,17g | Prot: 93,46g | Karb: 74,38g.
Makan Pagi: Клубника, Roi Thai Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Останкино Бастурма. Makan Siang: Домик в деревне Кефир 1%, Клубника, Свежее Завтра Творог 5%. Makan Malam: Красный или Кайенский Перец, Bonduelle Молодой Горошек, Помидоры, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. lagi...
|
|
 Komentar
Привет, есть группа в вацапе по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
18 Mei 20 oleh anggota: nast29liss
|
Спасибо! Я в состоянии сам наладить свою биохимию организма))) В ПП не верю, ибо все яд в чрезмерных дозах.
18 Mei 20 oleh anggota: Lukash80
|
Ничего не стрёмн! Нормально выглядит, я бы съел)
21 Mei 20 oleh anggota: Александр Хорс
|
Lukash, ты умничка. В двух словах объясняешь самую суть, то что надо знать. Я узнала у тебя много. Спасибо тебе. Продолжай выставлять свои работы и объясняй что и как.
Мне очень нравится.
19 Jun 20 oleh anggota: t.degtiar
|
|
Sejarah Berat Badan Lukash80
|