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Ich esse jetzt seit knapp 2 Wochen bewusster, nicht mehr so unkontrolliertes stopfen.
Ich hatte heute wieder noch offene kcal, ich dachte ich kann mir heute was gönnen.
Es gab ne Pausenschnitte... Ich hätte es lassen sollen.
Ich bin fasziniert schon nach 2 Wochen zu merken, dass ich gar nicht mehr so viel in mich hinein bekomme wie es jahrelang üblich war.
Bin gespannt was die Waage heute Abend sagt 🙊
Hab grade ein total schlechtes Gewissen wegen der Süßigkeit, weil mir jetzt gar nicht wohl ist, das war zu viel. Und trotzdem noch kcal offen 😁
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1401 kkal
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Lemak: 64,49g | Prot: 73,82g | Karb: 124,16g.
Makan Pagi: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Verival Bio Dinkelflocken. Makan Siang: Spiegelei ohne Fett. Makan Malam: Gutes Land Gouda Jung, Schinken, Gutes Land Frischkäse Pur, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Biscoteria Pausen Schnitte. lagi...
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 Komentar
Hallo Bibs 🤗
Ich denke, das ist ein Prozess. So eine Umstellung dauert - Ich denke, Dein Körper ist da wohl schon sehr weit, wenn er signalisieren kann, daß es im Grunde gerade nichts mehr braucht - aber alte Muster, Gewohnheit etc sind noch da. Sehr verstehbar übrigens, denn die stärken wir ja jeden Tag!
Deine Reflexion finde ich aber super und seeehr vielversprechend, was die zukünftige Entwicklung betrifft!
Wie ist es denn mittlerweile?
Eine liebe Umarmung!
Lina 🌱🤗
28 Mei 20 oleh anggota: veggie97
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Vielen lieben Dank meine liebe😊
Gestern wieder mehr auf der Waage, ohne nascherei 🤷🏻♀️
Gestartet bin ich mit 75,4kg... I'm moment bewege ich mich zwischen 70 und 71 kg, bin jetzt seit 4 oder 5 (bin mir nicht ganz sicher) Wochen dabei, für wenig Sport bin ich zufrieden mit dem Ergebnis zur Zeit
Eine liebe Umarmung zurück 😊
28 Mei 20 oleh anggota: bibs-117
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Oh 😍 das ist ja sowieso absolut wundervoll!!!!
Zu schnell zu viel, hat ja sowieso oft keine Nachhaltigkeit, und das finde ich perfekte Balance für die ersten Kilos!!!
Umarmung züruck, liebe Bibs 🤗😚🌱
Lina
28 Mei 20 oleh anggota: veggie97
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Du bist ein äußerst netter Mensch! Danke dafür 😇
28 Mei 20 oleh anggota: bibs-117
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Ooooh ☺☺☺ der ging sehr ins Herz! 😊😊
Dankesehr Du Liebe!!!
Schön, daß Du da bist!!!
28 Mei 20 oleh anggota: veggie97
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Sejarah Berat Badan bibs-117
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