Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 49,05g | Prot: 101,48g | Karb: 194,22g.
Makan Pagi: Melón , Carulla Queso Doble Crema Tajado, Pietrán Jamón Individual, Bimbo Tortillas, Huevo Cocido. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Ranchera Salchichón, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Lentejas. Camilan/Lainnya: Ranchera Salchichón, Don Pancho Avena en Hojuelas , Alpina Yogurt Finesse (150g), Club Social Galletas Integrales. lagi...
|
|
1642 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jekita26
|