|
Uff, szóstka z przodu, choć po pierwszym tygodniu to pewnie woda 😅
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 45,39g | Prot: 118,98g | Karb: 215,35g.
Makan Pagi: Nektar z Mango, KFD Premium WPC 80, FruVita Skyr Jogurt Pitny. Makan Siang: Pilos Skyr Wanilia, Sałatka Owocowa z Brzoskwinią Gruszką Morelą Ananasem Wiśnią (z Kawałkami Owoców, Rozcieńczona, w Puszce), Decomorreno Kakao , Biedronka Awokado. Makan Malam: Masło Orzechowe, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Pomidor Malinowy, Pudliszki Ketchup Pikantny, Pilos Twaróg Naturalny Półtłusty. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|