Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2010
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 42,72g | Prot: 70,61g | Karb: 186,99g.
Makan Pagi: Pumpkin Spice Latte (Small), Coffee, Water, Splenda with Fiber, Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Water, Light Mozzarella Sun-Dried Tomato & Basil, Sliced Turkey Pepperoni, Hard Salted Pretzels. Makan Malam: Red potatoes, beef au jus, Ground Beef 8% Fat, Tomatoes & green chilies, V8 Juice, Black beans, water, Mixed vegetables, Green peppers. Camilan/Lainnya: Strawberry Smoothie Nonfat Yogurt Bar, Roasted Almonds. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Elliptical - 40 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|