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Hoy he repasado mis datos, la ingesta diaria recomendada ya ha bajado a 2200 (Empece en 2400, estaba en 2300), es posible que tenga que ir reajustando un poco lo que como aunque de momento sigo perdiendo.
Como no estoy haciendo ejercicios de musculación el dato del IMC me vale aun para ver en que rango me encuento, empece en Obesidad de Tipo II a punto de entrar en tipo III, y hoy estoy a 3 kilos de abandonar la zona de Obesidad de Tipo I para entrar en Sobrepeso grado II o preobesidad, lo cual me alegra mucho.
En definitiva cosas para estar contento:
- Ya he sobrepasado el 50% de mi objetivo, llevo 17.7kilos perdidos y me quedan 16.8Kilos.
- Me quedan solo 1.8k para llegar a 95 el peso que siempre me mentí que nunca pasaría.
- En cuanto baje de 94 abandono la peligrosa franja de la Obesidad.
Si todo va mas o menos igual en dos meses esas cifras serán agua pasada.
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Muchas gracias Paneteba, no entendía de dónde salia la cuenta de las calorías, ahora ya me queda más claro. Efectivamente lo útil es aprender a comer sano, para eso veo que compartís un montón de ideas y os lo agradezco un montón!! Un saludo a todos y mucho ánimo!!!
18 Mei 20 oleh anggota: slogancookies33
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18 Mei 20 oleh anggota: linaenlaotraorilla
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Enhorabuena¡¡ aquí te dice el imc y el todas esas cifras?
18 Mei 20 oleh anggota: Veronica Galvez
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Enhorabuena, todos compartimos la misma historia, aunque sean diferentes protagonistas, es alentador ver cómo alguien que pasa por lo mismo que tú lo va consiguiendo, creo que todos los que estamos aquí es porqué queremos solucionar nuestro problema y necesitamos saber que hay más personas como nosotros, ánimo y sigue así!! 💪💪💪
19 Mei 20 oleh anggota: Kino_grx
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zaruski, yo lo miro desde la web por que en la app te lo mete si o si siempre con las medidas anglosajonas. En la web si vas a la parte de la grafica de tu pero a la derecha aparece Cambiar mi Ingesta Diaria Recomendada
19 Mei 20 oleh anggota: paneteba
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Vas genial!! Sigue así y conseguirás tus metas!!! Mucha fuerza!!!
24 Mei 20 oleh anggota: majoabhi
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Sejarah Berat Badan paneteba
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