Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2013
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4679 kkal
|
Lemak: 533,42g | Prot: 258,62g | Karb: 499,48g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate, Alnatura Leinsamen, Ja! Walnusskerne, Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Maltodextrin, Gut & Günstig Mandeln, Spiegelei, Myprotein Cashewbutter, Mestemacher Eiweißbrot. Makan Siang: Bolognese, Real Quality Geriebener Getrockneter Hartkäse, Real Bio Vollkornspaghetti. Makan Malam: Fastfood. Camilan/Lainnya: Myprotein Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Isolate, Gut & Günstig Mandeln. lagi...
|
|
3004 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Holz eintragen - 1 jam dan 15 menit, Gehen mit Hunden - 1 jam dan 16 menit, Duduk - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 3 jam dan 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|