|
Обычно так у меня после обычного дня..а тут после голода (провела вчера вместо субботы)..ну ок😅
У кого нибудь тут проходит пмс БЕЗ срывов? Лично у меня всегда срывы мне кажется..в этот раз 3 дня я не занималась спортом и 2 из них ЕЛА. МНОГО. Зато вчера голод, йога и вечером начались эти дни..снова всё хорошо, жор прошёл..вот как так??? Бесят эти дни)) но я себя не виню все равно, просто иду дальше😎
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 80,82g | Prot: 49,31g | Karb: 206,83g.
Makan Siang: Pringles Чипсы со Вкусом Сыра, Банан, Каравай Ватрушка Домашняя. Makan Malam: Слойка с Яблоком Моя, Pringles Чипсы со Вкусом Сыра, Пирог с Капустой и Яйцом Мой, Bonduelle Зелёный Горошек, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Слойка с Яблоком Моя, Пирог с Капустой и Яйцом Мой. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|