|
36.6% body fat
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 46,64g | Prot: 123,71g | Karb: 120,11g.
Makan Pagi: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (14 oz). Makan Siang: dentyne ice peppermint gum, Whole Wheat Pita Bread, Reser's Seasoned Potato Express Rosemary & Roasted Garlic Potatoes, Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken with Skin. Makan Malam: Dairy Fresh Non Dairy Creamer, 7-Eleven Coffee, Smart Ones Ham and Cheese Scramble. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|