Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2565 kkal
|
Lemak: 51,95g | Prot: 235,19g | Karb: 283,12g.
Makan Pagi: Alpen Gold Nussbeisser, Sante Sezam, BakaD'Or Nerkowce, SFD Dziki Orzech Crunch, Mlekovita Masło Polskie, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Nestlé Corn Flakes, Sante Otręby Żytnie. Makan Siang: Szynka, Henryk Kania Szynka z Wędzarni, Cukinia, Zielona Kapusta. Makan Malam: Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Mięso z Piersi Kurczak, Biały Ryż (Długoziarnisty), Sałata, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Indyka, Kujawski Olej Lniany, Lidl Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jabłko. Camilan/Lainnya: Nasiona Konopi, FruVita Skyr Naturalny, Banan, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Biedronka Awokado, Truskawki, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Kiwi, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|