Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 33,62g | Prot: 90,70g | Karb: 140,56g.
Makan Pagi: 賀寶芙 薄荷巧克力奶昔. Makan Siang: 茶湯會 豆漿紅茶, 小麥胚芽, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Makan Malam: 7-11 茶葉蛋, 統一 無糖高纖豆漿, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Camilan/Lainnya: Lotus 蓮花脆餅. lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|