Tanggal Mulai: 04 Jan 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58,5 kg Berat Awal: 68,2 kg
27 Okt 13	66,8 kg	Cukup Baik
04 Jan 13	68,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 30 Apr 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58,5 kg Berat Awal: 67,1 kg
03 Jan 13	68,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 13	68,5 kg	Buruk
26 Nov 12	66,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 12	67,2 kg	Cukup Baik
10 Nov 12	67,1 kg	Cukup Baik
09 Nov 12	67,2 kg	Cukup Baik
31 Okt 12	67,2 kg	Buruk
27 Okt 12	67,1 kg	Cukup Baik
23 Okt 12	66,6 kg	Cukup Baik
22 Okt 12	66,8 kg	Cukup Baik
21 Okt 12	67,0 kg	Cukup Baik
19 Okt 12	67,2 kg	Cukup Baik
22 Mei 12	67,5 kg	Cukup Baik
03 Mei 12	66,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 12	67,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Feb 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58,5 kg Berat Awal: 66,2 kg
11 Apr 12	64,9 kg	Cukup Baik
10 Apr 12	64,7 kg	Cukup Baik
08 Apr 12	64,6 kg	Buruk
07 Apr 12	64,7 kg	Buruk
06 Apr 12	64,7 kg	Cukup Baik
05 Apr 12	64,9 kg	Cukup Baik
04 Apr 12	65,1 kg	Cukup Baik
03 Apr 12	65,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 12	65,8 kg	Buruk
01 Apr 12	65,7 kg	Buruk
30 Mar 12	65,4 kg	Cukup Baik
29 Mar 12	65,3 kg	Cukup Baik
28 Mar 12	65,5 kg	Cukup Baik
27 Mar 12	65,3 kg	Cukup Baik
26 Mar 12	64,5 kg	Buruk
25 Mar 12	64,5 kg	Cukup Baik
24 Mar 12	64,6 kg	Cukup Baik
23 Mar 12	65,1 kg	Cukup Baik
22 Mar 12	65,5 kg	Cukup Baik
21 Mar 12	65,2 kg	Cukup Baik
20 Mar 12	65,3 kg	Buruk
19 Mar 12	64,8 kg	Cukup Baik
18 Mar 12	64,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 12	64,7 kg	Cukup Baik
16 Mar 12	65,1 kg	Cukup Baik
15 Mar 12	65,1 kg	Cukup Baik
14 Mar 12	64,8 kg	Cukup Baik
13 Mar 12	64,6 kg	Cukup Baik
12 Mar 12	64,3 kg	Buruk
11 Mar 12	64,0 kg	Cukup Baik
10 Mar 12	64,1 kg	Cukup Baik
09 Mar 12	64,6 kg	Cukup Baik
08 Mar 12	64,9 kg	Cukup Baik
07 Mar 12	65,1 kg	Buruk
05 Mar 12	64,6 kg	Cukup Baik
04 Mar 12	64,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 12	64,7 kg	Cukup Baik
02 Mar 12	64,7 kg	Cukup Baik
01 Mar 12	65,3 kg	Cukup Baik
29 Feb 12	65,5 kg	Cukup Baik
27 Feb 12	66,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Nov 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58,5 kg Berat Awal: 66,2 kg
20 Jan 12	65,8 kg	Cukup Baik
15 Jan 12	65,4 kg	Cukup Baik
14 Jan 12	65,5 kg	Cukup Baik
05 Jan 12	66,2 kg	Cukup Baik
22 Des 11	66,2 kg	Buruk
20 Des 11	65,9 kg	Cukup Baik
19 Des 11	65,6 kg	Cukup Baik
18 Des 11	66,0 kg	Cukup Baik
17 Des 11	66,2 kg	Cukup Baik
11 Des 11	66,4 kg	Cukup Baik
10 Des 11	66,9 kg	Buruk
05 Des 11	66,4 kg	Cukup Baik
29 Nov 11	66,6 kg	Cukup Baik
28 Nov 11	66,7 kg	Buruk
26 Nov 11	66,2 kg	Cukup Baik
25 Nov 11	66,4 kg	Cukup Baik
24 Nov 11	66,4 kg	Cukup Baik
21 Nov 11	66,1 kg	Cukup Baik
20 Nov 11	66,1 kg	Cukup Baik
19 Nov 11	66,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Feb 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58,5 kg Berat Awal: 68,0 kg
18 Nov 11	66,6 kg	Cukup Baik
17 Nov 11	66,8 kg	Cukup Baik
16 Nov 11	67,1 kg	Cukup Baik
29 Sep 11	67,1 kg	Tidak Berlaku
18 Sep 11	67,6 kg	Buruk
13 Sep 11	68,0 kg	Buruk
13 Mar 11	66,2 kg	Cukup Baik
06 Mar 11	66,5 kg	Buruk
21 Feb 11	68,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Jan 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58,5 kg Berat Awal: 63,5 kg
16 Okt 10	65,3 kg	Cukup Baik
13 Okt 10	65,5 kg	Cukup Baik
15 Sep 10	64,4 kg	Buruk
13 Sep 10	64,4 kg	Buruk
18 Jan 10	62,1 kg	Cukup Baik
17 Jan 10	62,8 kg	Cukup Baik
16 Jan 10	62,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 10	63,5 kg	Cukup Baik
07 Jan 10	63,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 10	63,5 kg	Tidak Berlaku