Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1831 kkal
|
Lemak: 60,89g | Prot: 98,52g | Karb: 224,60g.
Makan Pagi: CasanCrem CasanCrem Light, Paseo Mini Salvado. Makan Siang: Molto Puré de Tomate, Morrón, Cebollas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Ilolay Queso Cremoso, Presto Pronta Polenta. Makan Malam: CasanCrem CasanCrem Light, Verónica Dulce de Leche , Exquisita Postre Placeres Light , Morrón, Cebollas, Acelga Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Camilan/Lainnya: Manzana, SanCor Gelatina Light, Pizza de Queso, Mandarina, Manzana, SanCor Gelatina Light. lagi...
|
|
2899 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 23 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|